Mes prestations coaching et entrainement sportif à Aix-en-Provence

Mon service de coaching triathlon, course à pied, perte de poids à Aix-en-Provence et à distance s'adresse aux personnes de tout âges et de tous niveaux, voire débutant(e)s..

Je vous propose un ensemble de prestations afin de vous permettre de faire un choix en adéquation à vos besoins. Nous pourrons déterminer ensemble la formule la mieux adaptée lors de notre premier rendez vous (gratuit et sans engagement).

Course à pied 

Vous souhaitez débuter la course à pied ? Vous préparez une compétition ? Vous avez besoin de retrouver votre souffle et votre endurance ?  Ce programme est fait pour vous.

Triathlon

Depuis 1988 j'ai a participé à plus plus de 200 Triathlons dont 50 fois la distance Ironman.

J'ai obtenu mon premier diplôme d’entraîneur en 1995. J'accompagne des Triathlètes de tous niveaux depuis 29 ans.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez débuter la Course à pied ou le Triathlon !

Perte de Poids durable

Grâce à un concept basé sur trois domaines spécifiques vous pourrez enfin vous sentir mieux dans votre corps. Oubliez les mots "régime, privation, souffrance", mon programme de contrôle du poids est un concept durable et réspecteux de votre organisme.

Préparation aux examens, concours et tests d'entrée

Je propose des préparations personnalisées aux différents concours et examens. Préparation aux tests d'aptitude physique (militaire, police, gendarmerie), préparation mentale et physique pour le BAC, préparation aux tests de sélection pour entrer en BPJEPS, etc...  

Toutes mes séances de coaching sont personnalisées et confidentielles, j'utilise les principes de SURCHARGE, PROGRESSIVITE, SPECIFICITE et d’ALTERNANCE.

Pour l’élaboration d’un plan d’entrainement triathlon ou course à pied, il est possible de diviser l’année en double ou triple périodisation, c’est-à-dire de préparer 2 ou 3 objectifs.

Une fois l’année divisée en saisons, chacune d’entre elles sont séparées en 4 macrocycles (périodes) :

1 – La période d’endurance générale,

2 – La période d’endurance spécifique,

3 – La période de compétition,

4 – La période d’affûtage.